最近「ジョガー」と呼ばれる方を多く見るようになりました。
ジョガーとは、ジョギングしている人の事です。
今やジョギングした人が、
走り終えた後に、シャワーを浴びれる施設が流行ってるくらいです。
運動をする事は脳にも良いと実験でもわかったそうです。
軽いジョギングなどの運動を長期間続けると、
認知機能の向上がみられることは以前から知られていましたが、
短時間の運動でも、脳の左前頭前野の血流が増加するみたいです。
今は軽いジョギングだけですが、
来年からはもっと自転車にのったり、
フットサルをはじめたりと
チャレンジの年にしたいです！
